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发布: 2011-04-30 13:50:32 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  OL们整天待在办公室中吹着空调,虽然舒服无比,可是你知道吗?它同时正在抽走你肌肤的水分,久而久之,会让你的皮肤出现紧绷、干涩,缺乏光泽。除了多吃蔬果做补救之外,居家还可练习以下的美容瑜伽动作,帮你促进血液循环,恢复肌肤光泽,告别干燥。

  椅前犁锄式 1

  效果:预防内脏下垂,调整生理期不顺,改善肌肤干涩粗糙。
 

  1、平躺于椅子前方地板,将双腿搁放椅子上做深呼吸。

 

  2、双脚慢慢退回椅座前沿,脚板平贴于椅座上。

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