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  • 产后新妈妈的瑜伽计划

    产后新妈妈的瑜伽计划

      导读: 生育是女人的天职,但是产后的肥胖是很多孕期女性朋友的顾虑,怎样解决预防产后肥胖呢?瑜伽就可以帮你做到这一点,瑜伽不仅可以让你保持健康,而且会让肥胖的你立...

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  • 练习孕妇瑜伽必知的小常识

    练习孕妇瑜伽必知的小常识

      导读: 练习孕妇瑜伽逐渐成为孕妇界的时尚代名词,想要做个健康、美丽的瑜伽妈妈,一些瑜伽技巧,呼吸方法也是必须知道的,下面指导你如何练好孕妇瑜伽。  Point1.对象

    1.孕...

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  • 产后减肥瑜伽 与宝宝一起塑身

    产后减肥瑜伽 与宝宝一起塑身

      导读:   很多产后的妈妈都抱怨,因为带孩子就没有时间做运动,其实你可以边带孩子边与宝宝进行减肥运动哦,以下四式减肥瑜伽,最适合产后妈妈做的亲子运动,让你 锻炼腰、腹、...

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  • 六式瑜伽,做个健美孕妈妈

    六式瑜伽,做个健美孕妈妈

      导读:  抬脚休息式  随着孕周的增加,孕妈咪要开始注意身体体重的变化和腿部浮肿的问题了。在饮食上,对于盐分的摄取要节制,均衡营养最重要;运动方面,抬脚休息式 可防止小...

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  • 产后减肥瑜伽 恢复火辣辣身材,教你如何产后减肥

    产后减肥瑜伽 恢复火辣辣身材,教你如何产后减肥

      导读:  瑜伽动作能帮助女性调理呼吸系统,尤其是产后恢复的女性们,能增加髋部以及骨盆的灵活性,帮助产后减肥,恢复体力、恢复身材。

    在练习过程中,你可以配上悠扬轻柔的...

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  • 孕妇瑜伽 让你应“孕”而生

    孕妇瑜伽 让你应“孕”而生

      导读:  各位准妈妈们,你是否已经准备好迎接宝宝的诞生?以下是爱美网为你精心挑选的9个孕妇瑜伽动作,帮你缓和紧张情绪,打开骨盆和髋部,帮助顺产。孕妇瑜伽 让你应“孕...

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  • 妈妈必学孕妇瑜伽 打造健康体质

    妈妈必学孕妇瑜伽 打造健康体质

      导读:  孕期妈妈最重要的就是注重健康,吸收要好,不能着凉,为宝宝提供一个健康营养的环境。以下2式孕妇瑜伽,能帮助妈妈增强消化功能和暖身,打造健康体质。

      雷电坐...

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  • 孕妇做瑜伽可以改善血液循环

    孕妇做瑜伽可以改善血液循环

      导读:孕妈妈瑜伽放松或控制了腹部的肌肉,扩张了盆骨和子宫收缩,对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,让你享受到缩短产程的幸福。

    1、孕妈妈瑜伽可以让你—...

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  • 产后瑜伽让妈咪打造完美罩杯

    产后瑜伽让妈咪打造完美罩杯

      导读: 每个孕妈咪都会在怀孕期间获得一次胸部重生的机会, 你有没有发现,怀孕、分娩以后,原本的“飞机场”已经不知不觉转变成了“小高山”。在欣喜之余...

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  • 孕妇瑜伽的介绍

    孕妇瑜伽的介绍

      导读: 孕妇瑜伽的介绍   顾名思义,同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。   孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度...

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  • “智慧瑜伽”与“幸福生活”!

    “智慧瑜伽”与“幸福生活”!

      导读:印度瑜伽里有一门学科,叫做“智慧瑜伽”;自古被列为瑜伽之首,也被列为瑜伽之颠! “智慧瑜伽”学科既是瑜伽各学派的核心,也是一个人学习瑜伽基本受...

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  • 孕妇安全健康运动和瑜伽以及胎教

    孕妇安全健康运动和瑜伽以及胎教

      导读:一直有不少怀孕的准妈妈们来上网咨询,怀孕了适合练瑜伽吗?其中,由于准妈妈们不少选择了对瑜伽体式的练习,对选择瑜伽如何安全有效练习的不是很了解,因此,问到这个方面...

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  • 瑜伽讲师教学员做健康妈妈

    瑜伽讲师教学员做健康妈妈

      导读:一袭白大褂,站在讲台上给大家讲解呼气、吸气、伸展胳膊。每周,宋艳都要站在讲台上教孕妇们练 习瑜 伽。“我怀孕时,还不时兴这项孕妇运 动,现在想来很遗憾。&rdquo...

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  • 治疗失眠瑜伽动作 产后妈妈也能睡个好觉

    治疗失眠瑜伽动作 产后妈妈也能睡个好觉

      导读: 睡好身体好,睡眠充足的女人才是最美的,特别是刚生完宝宝的妈妈们,睡眠是最能补充能量以及恢复身体的最佳方法,然而却有很多妈妈们因为各种各样 的原因而睡不好,甚至失...

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